Solo, duo ou small group – Quel format de coaching est fait pour vous ?

Il n’existe pas un seul bon format de coaching, mais celui qui vous convient. Solo, duo ou petit groupe : chaque option a ses forces. Voici comment choisir.

1. Le coaching individuel : la précision au millimètre

Vous avez des objectifs précis ? Besoin d’un encadrement très ciblé ? Le coaching individuel vous garantit :

• Un programme 100 % personnalisé

• Un coach à l’écoute de chaque mouvement

• Un rythme et une intensité adaptés à votre progression

2. Le coaching en duo : motivation et complicité

En couple, entre ami·es ou collègues, le format duo est parfait pour :

• Se motiver à deux

• Partager l’effort et les réussites

• Réduire les coûts tout en gardant une attention personnalisée

3. Le small group : l’énergie du collectif

Les séances à 3 à 6 personnes créent une dynamique de groupe stimulante. Ce format favorise :

• La motivation collective

• L’entraide et le challenge

• Un excellent compromis entre qualité d’encadrement et accessibilité

Choisir le bon format, c’est maximiser votre régularité, votre plaisir… et donc vos résultats. Nous vous aidons à faire le bon choix lors du bilan.