S’entrainer moins et progresser plus : Mitochondrie, santé et performance
S’entraîner moins pour performer plus — STATERA STATERA Sport · Santé · Performance Méthode AGT Physiologie Entraînement S’entraîner moinspour performer plus La méthode anti-glycolytique expliquée simplement : pourquoi les meilleurs athlètes du monde s’entraînent souvent plus lentement que vous ne l’imaginez — et ce que la science dit là-dessus. Par l’équipe Statera Lecture : 20 […]
La musculation pour la course à pied: ce que dit vraiment la science!
Musculation & Course à pied — Statera STATERA Sport · Santé · Performance Performance & Santé Route Trail Musculation &Course à pied— ce que dit vraiment la science Faut-il soulever de la fonte quand on est coureur ? La réponse n’est ni simple, ni universelle. Tour d’horizon de la littérature scientifique pour comprendre ce qui […]
Pourquoi commencer par un bilan est essentiel en coaching sportif ?
Trop souvent négligé, le bilan initial est pourtant la pierre angulaire d’un coaching efficace. Il ne s’agit pas seulement de discuter objectifs, mais bien de construire une base solide pour progresser en toute sécurité.